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如何降低體脂肪? - Yahoo!奇摩知識+ 體脂肪比體重更讓人在意 我想請問 要如何降低體脂肪呢? 飲食上有什麼要注意的呢? ... 檢視圖片 您是否發現辛苦運動的成果卻悄悄地覆胖了? 原因很簡單,取決於運動是否有效降低BODY FAT,達到有效體重控制,是維持好身材的不二法門!
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如何降低體脂 - ~簡單生活~ - Yahoo!奇摩部落格 如何降低體脂肪 ? 1. 維持良好飲食習慣 減肥只要調整日常生活飲食習慣,循序漸進,絕對不是難事。烹調方式採清淡 ... 培養運動習慣,降低體內脂肪 微胖型 高 標準 減少高熱量、高脂肪食物攝取 勤做脂肪燃燒運動 肥胖型 ...
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